do pracy

[...] tak samo reszta prostowanie nóg aż się prosiło, żeby pomóc sobie siłą wybicia. ale wszystko ładnie bez zamachu:-)) nie wiem jak można robić aero na koniec@-)pojechałam do pracy. byłam cały czas głodna, już po 2 godz wszystko zjadłam co miałam zajady zniknęły :-) suplementy clen, krill oil, wit C, b6, multiwitamina, d3, castangus, potas, mg, [...]

Dziękuję :-) czekałam na Twoją opinię-super że taka dobra. Cele-utrzymać to co mam(musze się postarać i przestawić trochę bo właśnie wróciłam do pracy),zrobić coś z udami jeszcze(wiem że pójdzie po całości )spalić jeszcze trochę tłuszczu na korzyść mięśni .Nie wiem czy to nie za dużo i czy się da:-) A Ty Marta co byś zaproponowała? Chętnie [...]

[...] wyrzucili dwie osoby(ogółem było ponad 200 pracowników). Jednego typa z załogi złapano na przemycie czterech kilogramów heroiny. No i mnie, za lekceważące podejście do pracy. :( Potem miałem jeszcze kilka różnych robót aż w końcu znalazłem zaj**istą fuchę jako sprzedawca suplementów. Mam super szefa który uczciwie płaci, dlatego na pewno [...]

[...] od treningu pozno wstalem bo preparat DOBRANOC PLUS sprawia ze nie chce mi sie wstawac, sniadanie zjadlem przed 10tą i tak sie guzdrałem ze pobiłem rekord spoznienia do pracy - 20min 1. omlet 100g platkow owsianych + 30g orzechow+30g masla orzechowego + 5jaj calych 2. 125g basmati + 250g indyka + 200g warzyw 3.125g basmati + 250g indyka + [...]

ja kawę piję pierwszy raz od nie pamiętnych czasów. Dziwne że jak mam na siłownie isc przed praca to wstaje o tej 6 i wybiegam radośnie a jak mam do pracy na 7:30 to jestem nie przytomna....chlip

Bry:) Tradycyjnie i optymistycznie: nie chce mi się. Chociaż to dobry dzień jest - dojechałam do pracy i zaparkowałam bez ofiar w ludziach i sprzęcie:)

[...] barki+kaptur, plecy. Oba maja wady bo w pierwszym wychodzi klatka sroda a barki piatek a w drugim sroda nogi a w piatek mc. grzbiet/bicepsy wolne klatka/barki(bok i przód)/triceps nogi Ok ale chce to podzielic na 4dni. Zapomnialem tez dodac, ze nogi nie moga byc w czwartek bo cwicze rano i potem ide na caly dzien do pracy gdzie nogi mi potrzebne.

chyba czasami tak sie trenuje ze trzeba dostosowac trening do pracy :)

Bry, cóż dobrego w piatku, skoro w sobotę trzeba iśc do pracy?

Bry, cóż dobrego w piatku, skoro w sobotę trzeba iśc do pracy? Ja to miałam w zeszłym tygodniu. Teraz czekam na weekend a później na środę :-D

SAA %-) sterydy = śmierć %-) no nic za godzinę do pracy .

mozna isc spokojnie do pracy, w Twoim przypadku spac :)

Szczęściarz ;) ja po 4h snu poszedłem na 14h do pracy, wróciłem o 8 i tak siedziałem, bo bałem sie ze jak zasne to nie wstane %-)

co taniej , chciałbym ale mówiła by do pracy podawać |-)

[...] DNT http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Owsiane, mleko, rodzynki Wołowina, ziemniaki + Mięso z kury z warzywami Pieczywo, indyk Cyce i cukinia z pieprzem cayenne i ketchupem pikantnym - ostro %-) http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Raczej nudny dzień, spacer po parku i siedzenie w domu, zaraz do pracy.

ja jem co dzien rano z 5 jajek a jak chodze na 2 zmiane do pracy a jak na rano to 3 jajka sadzone i wszystko ze mna ok

OK, zjadłem jednak trochę karkówki jeszcze przed pracą, a całego kuraka i resztę karkówki biorę do pracy:-) powiem jedno: zjadłem te 10 jaj i te mięso, olej itp tak jak jest to w dzisiejszym planie dnia i muskulatura twardsza, dużo twardsza i gęsta... nigdy tak nie miałem, nawet po mega ilości węgla... to tylko dowód na to, że każdy organizm jest [...]

[...] 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-26 nabiału za dużo ale zapomniałam śniadania do pracy i musiałam improwizować {{:-( zielsko: brokuł, ogórek kiszony, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen [...]

Będzie ladiesowy GrindhOuse rodem z Tarantino :) Ja toże do pracy, u nas z kolei roboty ni ma za bardzo a dziś 4 naraz, pozabijamy się %-) Ciekawe co moje szanowna koleżanka znów wymyśli aby mnie sponiewierać, hłe hłe... (ta od "obleśnego brzucha i pleców jak facet")}:-(

osh k***a, powariowaliscie ludzie, jestem do pracy spozniona. jak ja sie dzisiaj skupie na robocie...